Oczyszczanie i odtruwanie organizmu
Wraz z pokarmem spożywamy spore ilości toksyn. Występują one niemal wszędzie, gromadzą się przez lata w naszych organizmach, doprowadzając do wielu chorób. Źródłem są przetworzone pokarmy, które zawierają: konserwanty, pestycydy, resztki nawozów, metale ciężkie, dodatki do żywności itd.
Czy można zmienić zanieczyszczone środowisko, w którym żyjemy? Możemy tylko oczyścić swój organizm i usunąć z niego zalegające toksyny.Diety oczyszczające mogą stosować osoby zdrowe i powyżej 18 roku życia. Chorzy na cukrzycę i inne schorzenia cywilizacyjne mogą brać udział w półgłodówkach leczniczych z tym, że kwalifikuje i nadzoruje to postępowanie lekarz specjalista, umiejętnie zawężający medykację farmakologiczną na podstawie monitorowania parametrów biologicznych ważnych życiowo, jak i wskaźników koniecznych do osiągnięcia celu leczniczego.Przeciwwskazaniem do stosowania tego typu diet jest ciąża, karmienie piersią oraz choroby przewlekłe i stosowanie leków. W fazie przygotowawczej nie jemy mięsa, cukru, słodyczy, nabiału, nie pijemy kawy, herbaty czy alkoholu. Zamieniamy powoli niezdrowe produkty na owoce, warzywa, grube kasze, napary ziołowe, ciemne pieczywo. Przy długich oczyszczaniach zaleca się stosowanie około dwutygodniowego okresu przejściowego przed i po diecie oczyszczającej. Głodówka to jedna z najbardziej radykalnych metod oczyszczających organizm. Nie przyjmujemy wówczas żadnych pokarmów, natomiast pijemy dużo wody niegazowanej i naparów ziołowych. Prostszą wersją głodówki jest dieta sokowa, która polega na piciu 2 litrów soków ze świeżych owoców i warzyw.Krótką głodówkę można przeprowadzać przez 36 godzin bez obawy o pogorszenie stanu zdrowia, pomimo wielu schorzeń przewlekłych. Jak wynika z badań najlepsze efekty daje głodówka trwająca od 3 do 5 dni. Kolejną skuteczną dietą oczyszczającą jest dieta ryżowa. Można ją stosować 6-7 dni. W ciągu dnia jedz ryż (20-25 dkg niełuskanego ryżu z upraw ekologicznych ugotowanego w 600 ml nieosolonej wody – podzielonego na 4 albo 5 posiłków, do każdej porcji ryżu dodajemy natkę pietruszki, posiekane jabłko, warzywa). Przez ten okres cały czas filtrujemy ciało dużą ilością wody mineralnej - niestety będzie to powiązane z częstym oddawaniem moczu. Najskuteczniejszym sposobem utrzymania dobrego zdrowia i samopoczucia są dobre nawyki żywieniowe każdego dnia. Zacznijmy od wprowadzenia błonnika do menu, zmodyfikujmy swoje przyzwyczajenia żywieniowe, pijmy dużo wody. To proste rozwiązania sprawdzają się na dłuższą metę, a schorzenia o naturze cywilizacyjnej przestają być tak agresywne, jak przed okresowo powtarzanymi kuracjami detoksykacji organizmu.